深呼吸のような優しい呼吸と誰にでもできる動きで行います。
身体の痛みや緊張の改善が期待できます。
関節をほぐし筋肉のアライメントを整えますので姿勢は整っていきます。
多種のスポーツのメンテナンスにも有効です。

＊本講座のお申込・お問い合わせは　TEL：090-7752-1217（木村）まで

講　師：木村 珠美
講師PF：日本総合健康指導協会公認　認定カキラリスト
日にち：5月5日（日）・16日（木）
時　間： 5日　 14時30分～15時30分
　　　　16日　①10時30分～11時30分　②12時～13時
会　費：会員無料／一般500円
受講料：1,500円／1回
　※会費・受講料は当日、現金または各種クレジットカードでお支払い下さい。
持ち物：ヨガマット又はバスタオル・飲み物
定　員：7名
場　所：EAST 3F コミュニティールーム