「いつか、ジョギングやランニングが出来たらいいな」そう思って、『まずはウォーキングから』と歩くことからスタートしようと考えている方にはぜひ、知って頂きたい事があります。

実は、ウォーキングの先にジョギングはありません。

え？？？ジョギングって、歩いていたのを、走ればいいんじゃないの？
そう思われるかもしれませんが、実は、ウォーキングと、ジョギングの【カラダの動作】は全く違う動きなのです。

それを知らずに、ウォーキングが2時間出来るようになったからと、軽い気持ちで
ジョギングをすると、たった20分で膝が痛くなる・・・なんてことも起きてしまうのです。

全5回の講座で以下を学んで頂けます。

●ウォーキングとジョギングの違い
●なぜ走ると膝が痛くなるのか？
●体育でも習っていない準備運動のやり方
●正しい姿勢とは何なのか？
●走る時の「足」ってどうするのが正解か？
●〇〇に強いカラダを作るジョギングの準備
●気持ちよく公園をジョギングしよう
●お風呂上りの簡単ストレッチ法

ランニング専門スクールのコーチが難しい専門用語は使わず、どなたでも分かりやすい言葉で、じっくりご説明します。

運動が苦手だった方も安心して、3か月間ご受講頂けます。

これからウォーキングを始めたい方、ジョギングを始めたい方、安全に続けたい方、必見の朝活ランニングスクールです。

正しく学んで健康に不安のない生活を！詳細はランニングスクールフロッグのHPをご覧下さい。星が丘テラスコミュニティールームWEB申込みフォームにてお申込み後、フロッグ担当者より連絡を差し上げます。

開催予定日
7月22日・8月5日・19日・9月16日・23日（土）

時　間：7時30分～8時30分
集合場所：星が丘テラス　EASTイベント広場
講　師：小栗 裕子　ランニングスクールFROGコーチ
会　費：無料
受講料：12,500円（全5回）（損害保険別途必要）
定　員：20名 18歳以上の男女
＊更衣室はございません