姿勢を制する者は身体を制す！一人一人の身体に合わせたトレーニング方法を伝授致します。柔軟性がない方や運動経験がない方でも気軽に始められます。体幹を鍛え、姿勢の歪みを取ることで腰痛などの症状改善にも有効的です。

講　師：野呂 さや香
講師PF：studio AILE代表AILE Pilates インストラクター
日にち：4月4日・11日・18日（火）・28日（金）
時　間：10時～11時
会　費：会員無料／一般500円　※当日、現金でお支払い下さい。
受講料：単発レッスン2,000円　月3回月謝制4,500円（3レッスン分）
　　　　※当日、現金または各種クレジットカードでお支払い下さい。
持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
定　員：7名