ヨガポーズと深い呼吸でしっかりとコア筋(インナーマッスル)を使いましょう。
体幹を意識しながら、しっかりと体全体を動かしていきます。
背中美人ヨガを2～3回受講されたことのある方にお勧めの講座です。

講　師：纐纈 桃子
講師PF：全米ヨガアライアンスRYT500、フィジカルトレーナー
日にち：3月9日・23日（木）
時　間：9日／13時～14時15分
　　　　23日／11時45分～13時
会　費：会員無料／一般500円　※当日、現金でお支払い下さい。
受講料：1,500円／1回　※当日、現金またはエポスカードかエムアイカードでお支払い下さい。
持ち物：ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
定　員：7名