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Terrace 4 Seasons 最近の星が丘テラスの様子です

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トピックス一覧

星が丘テラスの人気スクール「朝活ランニングスクール」の参加者を

募集します。

 

運動経験のない初心者の方も大歓迎!

まずは、楽しく、体を動かすことから始めてみませんか。星が丘テラスを拠点に、東山一万歩コースや
平和公園などロケーションにも恵まれた環境を活かして、気持ちよくレッスンを行います。

 

 【ウォーキングクラス 〜初心者でも安心〜】

体を動かすことに慣れ、歩く楽しみを提供。歩くことと走ることを交互に行う回もあり、徐々に走ることに挑戦します。

こんな方にお勧め:運動経験の無い方、体を動かす習慣で健康になりたい方

 

【ランニング初級クラス 〜基礎の見直し〜】

正しいフォームを身に付けるための姿勢や脚の動き、ランニングに必要な筋力トレーニングなどを学びます。最終回には5km完走に挑戦します。

こんな方にお勧め:運動経験はあるがマラソンは初めてという方

             マラソン大会出場を控えトレーニングに不安がある方

 

【ランニングクラス 〜記録更新〜】

ランニングに必要な筋力を強化するトレーニング、体の可動域を広げるストレッチ、持久力を上げるトレーニングなど、より実践的な内容でレベルアップを目指します。

こんな方にお勧め:自己流から脱却し記録更新を目指したい方

             サブ4を目指している方

 

走れる自信がついてきた時には、クラスを変更することも可能です。自分のペースで、じっくりと目標を目指すことができます。

星が丘で新しいコト、はじめてみませんか?

 

 

<開催概要>

 

 

日程:

2017年4月1日(土)〜6月24日(土)毎週土曜日

 

全10回

 

※4/22、5/20、6/10は休講

   

時間:

各日7:00〜8:30

 

※4/1のみ9:30〜11:30

   

内容:

走るためのウォーキングクラスと、基礎と走る楽しさを学ぶランニングクラス

   
 

●ウォーキングクラス

 

4/1 事前説明会&講義

 

4/8 肩甲骨ストレッチ&ウォーキング1

 

4/15 肩甲骨ストレッチ&ウォーキング2

 

4/22 休講

 

4/29 ドローイン&ウォーキング

 

5/6 肩甲骨ウォーキング

 

5/13 股関節ウォーキング

 

5/20 休講

 

5/27 ウォーク&ラン1

 

6/3 ウォーク&ラン2

 

6/10 休講

 

6/17 最終回コース試走

  6/24 仮装リレーマラソン
   
 

●ランニング初級クラス

 

4/1 事前説明会&講義

 

4/8 ランニングフォーム1

 

4/15 筋トレ

 

4/22 休講

 

4/29 ランニングフォーム2

 

5/6 ランニングフォーム3

 

5/13 ランニングフォーム撮影

 

5/20 休講

 

5/27 20分間走

 

6/3 座学 マラソンQ&A

 

6/10 休講

 

6/17 5Kmラン

  6/24 仮装リレーマラソン
   
 

●ランニングクラス

  4/1 事前説明回&講義
  4/8 筋トレ&ラン
  4/15 坂道トレーニング
  4/22 休講
  4/29 15分間走
  5/6 じゃんけんリレー
  5/16 75分間ロングジョギング
  5/20 休講
  5/27 20分間走
  6/3 座学マラソンQ&A
  6/10 休講
  6/17 45分間ペースアップ走
  6/24 仮装リレーマラソン
   

対象:

初心者歓迎

 

18歳以上の男女

 

※未成年者の方は保護者の承諾が必要になります。

   

定員:

60名

 

※応募多数の場合は抽選

   

受講料:

22,500円(消費税・保険料込)

   

注意事項:

◆ランニングできる、動きやすい服装でお越しください。

 

◆駐車サービスは行っておりませんので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。

 

 自転車、バイクは、EAST1F無印良品南側の駐輪場をご利用いただけます。

 

◆ロッカーをご用意しておりません。手荷物がある場合は、受付スタッフが預かり、 終わるまで

 

 ケースに入れて保管します。但し、貴重品等の紛失に関しては、 事務局では責任を負いかねます。

 

◆更衣室・シャワールームをご用意しておりません。あらかじめスクールに参加できる服装

 

 (動きやすい服装)でお越しください。

   

募集締切:

2017年3月18日(土)応募締切 ※当日必着

   

応募方法:

必要事項をご記入いただき、往復ハガキまたはメールの返信をもってお知らせいたします。

 

<<必要事項>>

 

住所、氏名、年齢、連絡先、ランニング経験の有無、希望クラス(ランニングorウォーキング)自己ベスト記録を

 

お持ちの方はご記入ください。

   

応募先:

〒464-0802

 

名古屋市千種区星が丘元町14-35 東山遊園株式会社 営業推進部「朝活ランニングスクール」係

受付時間 平日 9:00〜17:00

 

asa-s@hoshigaoka-terrace.com

 

 

<講師プロフィール>

○メインコーチ

原田 拓 (はらだ たく)

 

現役のプロマラソンランナー

JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

ハーフマラソン公式タイムは64分19秒。

アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。

2012年・2014年ホノルルマラソン日本人1位。

 

○ランニング初級クラストレーナー   栗木 理恵子

○ウォーキングクラストレーナー    山田しおり

○アシスタント   元実業団長距離選手 他

 

略歴

2002年 全国都道府県駅伝 神奈川県代表

2004年 箱根駅伝3区 2006年 4区にて2度出場

2008年 アメリカボルダ―10k 日本代表

2009年 ニューイヤー駅伝 4区

2012年 ロンドン五輪男子マラソン日本代表 藤原新選手の

      トレーニングパートナーを務める

2012年 第40回ホノルルマラソン日本人1位 2時間25分23秒

2014年 軽井沢マラソンフェスティバル ハーフ&ハーフ 優勝

2014年 第42回ホノルルマラソン日本人1位

 

 

チラシ (PDF 約0.5MB)

メインコーチ 原田拓

期間限定イベントスペースMOGMOGに
1日で最大1000個以上販売するベルギーワッフル専門店
「ワッフルハウスカリヨン」が2/16 (木)にオープン!

 

一つひとつ手焼きで焼き上げた本格的なベルギーワッフルの中には、焼き上げても溶けずに残る、食感の楽しい「ミラクルシュガー」入り。そのままでも十分おいしく召し上がれますが、トースターで軽く焼いていただくと、外側はカリッ、内側はモッチリとした出来立ての食感をお楽しみいただけます。


店舗名:ワッフルハウスカリヨン

カテゴリー:ワッフル

出店期間:2/16 (木)〜 2/27(月)

営業時間:10:00~20:00

場所:星が丘テラス ザ・キッチンMOGMOG

 

星ヶ丘三越と星が丘テラスの2館合同で、「福よせ雛プロジェクト」と連動して、  「福めし」と「雛スウィーツ」を期間限定で販売いたします。

 

星が丘テラスでは、縁起のいいメニューや素材で福を呼び込む商品をご紹介。

 

お雛様の十二単を表現したお寿司や、無農薬の「紅ほっぺ」を使用した紅白の「ひなソフト」など、見た目にも楽しいメニューが合計28種類にわたって勢ぞろい。

 

福を呼び込む「福めし」と、館内で設置された「福よせ雛」もお見逃しなく。

 

※福よせ雛とは?

各家庭での役目を終えて、供養後に新しい役目を持って再生したお雛様のこと。

 

.

チラシ(1.4MB)

「スープストックトーキョー」の「ママに優しいお店」の旗艦店となる新店舗が2017年3月17日(金)にオープン! 

季節や週ごとに変わる種類豊富なスープは全国から集めた選りすぐりの食材を使用。化学調味料に頼らないレシピで、素材が持つ自然な味わいをお楽しみいただけるスープをお作りします。キッズスペースや授乳室などの子育てママに嬉しい設備や、充実したキッズメニューもご用意いたします。

 

店舗名:スープストックトーキョー

オープン:2017年3月17日(金)

場所:星が丘テラスEAST1階

カテゴリー:スープ/カフェ

 

快適で動きたくなくなる魔法のソファ「ヨギボー」が

2017年2月11日(土)、星が丘テラスに帰ってきます!

 

ヨギボーのソファはイスやリクライナー、ベッドとしても使え、ひとつで何役もこなす優れもの。「立てて置いておく」こともできる、ヨギボーのソファをお試しください。

 

店舗名:ヨギボー

オープン:2017年2月11日(土)

カテゴリー:ソファ

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